筋膜枪是按摩枪的一种，它与按摩枪是包含关系。筋膜枪的震动频率高于一般的按摩枪，是通过高速电动机来带动按摩枪的枪头产生高频率的震动来按摩肌肉深层，来缓解肌肉的疼痛促进按摩，促进血液循环。由于筋膜枪与按摩枪的振动速度的区别，在使用筋膜枪的时候，要注意不能像普通的按摩枪一样对着肌肉酸痛点来进行按摩，筋膜枪要注意顺着人体的肌肉纹理以及筋膜走向来使用。另外，由于筋膜枪的振动频率远远大于按普通摩枪，因此每个部位最好不要超过三分钟。