红润洁主要用于消炎，而蓝润洁主要用于抗疲劳。具体使用哪款，根据自己的需要进行选择。

如果只是因为看书、游戏等用眼过度，使用蓝润洁即可。如果是眼睛有灼热干燥感，经常佩带隐形眼镜，应该去医院向医生进行相关资讯，不要擅自使用。