喝纯牛奶不会发胖，一般情况下一天最多一斤牛奶或者是半斤牛奶就可以。牛奶同时也有利于达到补钙的作用，避免出现有缺钙的情况。建议可以早饭后进行应用，或者随着早餐进行应用，避免空腹应用，容易导致出现消化不良。