唐努乌梁海位于蒙古国的西北，西伯利亚以南。

北至萨彦岭，南到唐努山，是一个群山环抱的盆地，面积17万平方公里，2003年统计共有居民306，600人（图瓦共和国人口），以图瓦人为主。

唐努乌梁海在被苏联所并之前分为三个部分：俄罗斯联邦的图瓦共和国、阿尔泰共和国，以及蒙古国的库苏古尔省。

但由于后两部分事实上已没有了唐努乌梁海的痕迹，因此，通常所指的唐努乌梁海地区是指俄罗斯联邦的图瓦共和国。

图瓦共和国现时是俄罗斯联邦中的一个主体行政单位，属于西伯利亚联邦管区的一部分，首府为克孜勒。